不少人會通過飲食的方式來進行消脂，以前大多數人覺得按照素食營養餐單就能夠起到一定的效果，不過實質上並不是這樣，有時候反而會令身體營養跟不上，影響健康。現在有一種全新的飲食方式，就是生酮飲食食譜，它是一種與眾不同的方法。
據了解，通過攝入低碳水化合物以及高脂肪的食物，是生酮飲食食譜的美妙之處，它能夠讓你的身體進入一種代謝狀態，這種情況被稱之為酮病，這樣就可以讓你成為一部燃燒脂肪的機器，可以說是高效的消脂飲食方式。
不過需要注意的是，生酮飲食食譜的重點是大量減少碳水化合物的總攝入量，即使超過一點點都不行，超過限制的量就會導致你的身體脫離酮病的狀態。這就是說，這種方式雖然高效，但不得不說也有明顯的缺點，食譜上面的份量需要嚴格執行。
肥胖會讓你失去應有的自信，而比起傳統的素食主義，生酮飲食食譜更加高效，在短時間內就可以起到不錯的效果。不過，大家也不必擔心這種餐的味道不好，只要聽過添加合適的香料和超級食物，同樣可以滿足大家的需求。
