二十年前說起普拉提運動可能知道的人並不是很多，但是現在一提起普拉提運動許多人都能做到津津樂道，那到底普拉提運動是什麼樣的運動？為什麼會如此流行了呢？
普拉提運動是以其創始人的名字命名的一種運動，這種運動不需要有多大的強度，主要是通過一些器械來完成一些平緩的動作，旨在鍛煉出人們的協調能力，在此過程中還可以讓身體得到舒展，同時能讓人的柔韌性變的更好，主要的還是如果想練的話，幾乎不受空間的限制，許多人都願意在家進行練習。
普拉提運動為什麼會如此流行呢？首先簡單學起來容易，有些運動看著簡單但是想要學會並不容易，但是普拉提不一樣，它看著就不難，學起來更容易。其次，動作平緩。有些鍛煉人們可能會覺得相當的痛苦，很難跟的下來，但是普拉提不是這樣的感覺，動作相當的平緩，對於多數人來說，都沒有什麼難度。最後，針對性強。有些運動想要針對身體的某一個方面還是比較困難的，但是普拉提可不難，想練哪就可以練哪。
所以說想要擁有一個好的身材，一個健康的體魄，可以考慮去進行普拉提的練習。