現在的女性都講究做月子，的確月子是很重要的，關係到女性的身體健康，而且也關係到心理健康，所以在月子期間就需要陪月員，這種人能幫助月子期間的女性。不過在選擇這種人員的時候一定要慎重，尤其是專業知識是很重要的，具備專業知識才能讓月子女性享受到更好的服務。
其實在月子期間不僅需要陪伴女性，還需要照顧好孩子，嬰兒剛出生的時候是很難護理的，需要注意很多方面，尤其是在舒適度上會更高，這一點就需要專業的知識才能提供保障。當然在坐月子期間還要注意到補身，補身就要注重營養的搭配，食物的營養搭配是很重要的。( https://www.tinyanco.com.hk/ourteam )
坐月補身就要講究到營養均衡，這才是關鍵，當然在實際的食物攝取方面還要注意烹飪的方式，烹飪方式也決定了食物養分的保留程度，而且在口感上也不能太硬，口感如果太硬，也會影響到實際的效果，當然孕育的女性不能吃太硬的食物，這也是月子期間的禁忌。並且還要在餐數上註意，一天可以少吃多餐，不能一次吃太多的食物。尤其針對剖腹產的女性這一點就更加的關鍵。